Hoe gaat een infrarood training in zijn werk?

U neemt plaats in een infraroodcabine op een ligfiets. Dan starten wij de infraroodsessie. De instelling van het trainingsprogramma passen wij aan op uw conditie en gezondheidstoestand. De infraroodstraling zorgt ervoor dat uw spieren direct worden verwarmd. De infraroodtraining veroorzaakt heatstress waardoor u tot 5 keer meer calorieën verbruikt dan met een normale trainingssessie. Hierdoor verliest u eenvoudiger gewicht en omvang. De heatstress verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam en stimuleert ontgifting. De verhoogde bloedcirculatie draagt bij aan het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Daarnaast vindt er een snellere vetverbranding plaats en extra aanmaak van collageen.

Een infraroodsessie duurt slechts 25 minuten. Aansluitend neemt u nog even 20 minuten plaats in onze loungeruimte. Hier kunt u heerlijk ontspannen en komt u volledig tot rust.

TIP: Infrarood training is een zweettherapie, het is dus erg belangrijk om tijdens uw training voldoende water of groene thee te drinken. Het helpt u tevens bij het afvoeren van de afvalstoffen.

Verder is infrarood uitstekend voor uw humeur. Zo wordt lichttherapie al lange tijd ingezet tegen depressies. U zult u beter voelen, meteen na de eerste sessie. Het stimuleert de doorbloeding en de aanmaak van collageen.